ICAN 57 DE BENICASSIM 2014

Lugar: Benicassim
Triatlon Non/drafting: 1900-45-10 (con subida en bici al desierto)
Fecha: 27/9/2014
Precio: ronda los 50 euros si te inscribes al principio.

La temporada una vez terminado el Ironman había sido muy tranquila y solo me marco el ICAN de Benicassim de colofón a la misma.

Llegamos a Benicassim Ferran, David y yo con mucha ilusión y ganas de afrontar este nuevo triatlón ya que era al lado de casa y se hacía por primera vez. Con nosotros siempre mi pareja y el Sr. Roger apoyando al Tryteam.

El triatlon era duro ya que contemplaba la subida de unos 7,5 kms al desierto de las Palmas. Una de las subidas más duras cercanas a la costa de Castellón. Ferran con ilusión de afrontar su primer non drafting y David haciendo un entreno de prueba para el Ironman distance de Gandia.

4 cracks, Ramón, Òscar, David y Ferran (ferru)

NATACIÓN...

La afronte con ganas pero con tranquilidad ya que el estado de forma era optivo pero no para tirar cohetes a esta altura de temporada. Ya había bajado mucho volumen a comparación de lo que venia haciendo para el Ironman de Vitoria. Salgo con 39 y algo del agua y Roger me comenta que a 4' tengo a David. La idea era animarme con la bici donde se podía darle fuerte.

saliendo de nadar bastante tranquilo...

BICICLETA

Salgo con ganas y guardando un poco porque se que en la cuarta parte de la bici esta la subida. Creo que tendre opciones de coger a David ya que a principios de año ya lo había hecho en Vinaroz pero nada más lejos de la realidad. David estaba muy fino con Gandia a la vuelta de la esquina y rueda con 2 o 3 kms x hora mejor que yo de media al final del segmento. Era de preveer por los entrenos que llevaba de volumen pero yo no había caido en ello. A poco menos de 10 kms de la subida llego a la altura de Ferran y lo me veo muy tocado. Le doy ánimos y le digo que nos vemos al final del triatlón pero luego ya no lo vería acabar. Se retiro por una caida en la bicicleta pero sin más consecuencias.
Afronto la subida dosificando, la verdad que una subida de este nivel en un triatlón de media distancia o semi-olímpico ya pica porque más muy lento y se acumula mucha tensión en las piernas.  Acabamos subiendo sin muchos problemas y a la bajada con mucho cuidado porque con la cabra me daba un poco de miedo por la estabilidad y las velocidades de casi 50-55 que se llegan a coger.

CARRERA A PIE

llegada a meta... también se me ve tranquilico

La última parte y la más calmada. No me encuentro demasiado fuerte y además a la entrada del box tengo un encuentro con uno de esos "flipaos" del triatlón que viene por el pasillo con la bici detrás y me quiere pasar. Me empuja y todo ello para que luego al ponerse a correr sea una puta TORTUGA, me mata la gente que es así porque no se que se piensan pero bueno... se llevo una buena miradita mia al pasarle corriendo diciendo "ahora porque no empejas machote..." ... jejeejejejejeje. Siempre aparece el diabolo de vez en cuando, que puedo hacer.
La carrera bien, me siento pesado pero al final la hago en poco más de 46' que dadas las circunstancias y lo duro de la bici no están del todo mal. Al final un tiempo total de 3.11, 46 con el cual estoy relativamente contento para ser algo más de medio parte de medio ironman distance.

Ha sido un buen año con esta prueba a añadir y teniendo en cuenta la escasez de las mismas por el hecho de preparar más profundamente la distancia REINA en Vitoria 2014. 

TRIATLON VITORIA 2014. MI PRIMER IRONMAN DISTANCE

Fecha: 13 julio 2014
Inscripción: muy cara vamos. Pero igual necesaria puedo entender.
Prueba: 3800 metros nado- 180 bicicleta y 42 kms corriendo. TRIATLON VITORIA DISTANCIA IRONMAN.
Lugar: Vitoria y sus alrededores

Sin fuerzas y sin nada llegando a meta...al fondo a la izquierda Vesi grabándome

Día 11 Julio. Viernes.

Llegamos a Vitoria después de 6-7 horas de ruta tranquila en el coche.

Nos dirigimos a casa de nuestros amigos Miquel-Marie, que serán nuestros acogedores durante 3 días en Vitoria y hermano de Ludi. Tengo que estar muy agradecidos por todo a ellos. Gracias por vuestro apoyo. Este día nos vamos a la Feria, recogemos todos los papeles y foto típica con alguna eminencia. Como NO, el gran Martín Fiz. Ya lo vimos en maratón de Castellón y no me hice una foto con él por no molestarle, jauajuajauaajaua.

Salida de run de 15`para estirar piernas solo. Esta primera noche duermo de lujo, unas 9 horas.

Dia 12 Julio. Sábado.

Unas cuantas maquinas pros juntas i YO entre las que destacan Santamaria, Gurutze Frades o Arrate Mintegui. Los 3 hicieron podium en Medio y Ironman completo. Santamaria gano en el Iron.

Por la mañana preparamos todo el material, bici incluida y damos una pequeña vuelta por el centro. Después a la charla técnica. Media hora después para casa, comer algo y irnos hacía la T2 para dejar la ropa del run y que nos llevaran a Landa para dejar la bici y ver el lago.

Vesi y yo de cara a Landa para visitar y nadar en la T2

Una vez en landa dejamos todo al sitio y tapo la bici (recomendable por lluvia y humedad), desinfectamos el traje de neopreno y no puedo evitar echarme a nadar 20’ para otear alguna boya y fuera. Primer fallo, no llevo las gafas pero enseguida un compañero triatleta me deja unas de repuesto. Ostia carajo, “quien apago la luz?” juaajuajauajaauajau. Nos sirven para lo que quería hacer de sobra y los amigos eran andaluces, muy majos ellos. Al salir del nado me encuentro algo mareado, “joder, si que empezamos bien pienso para mis adentros”. Supongo que emociones, algo de altura, algo la comida hacen que estás cosas puedan pasar así que no le doy más importancia.

De vuelta para Vitoria a cenar bien cerca del centro y a dormir prontito, aquí ya me costo mucho más dormirme, sobre las 10 en la cama y pasamos de ir a la “pasta party” para no perder tiempo. Creo que sobre las 12 o 12.30 conciliaba algo de sueño, calculo que caerían unas 4-5 horitas buenas.

Día 13 Julio. El gran día.

A las 5.30’ suena el despertador. Una cosa que tiene de bueno Vitoria es que al no empezar muy temprano el Ironman puedes levantarte algo más tarde, todo un lujazo para mi que me gusta dormir. Nosotros, grupos de edad salíamos a las 8.20 así que hay tiempo. Tomamos un buen desayuno con un poco de todo, lo que más o menos tomaba casi siempre más una pastilla de sal y magnesio y una barrita una hora antes de la salida. Y bebiendo de continuo claro. Eso si, al final solo bebia agua como se suele recomendar.

A las 6.15 llegamos a los autobuses que te llevan al pantano, ahí me separan de Vesi y ya me agobio un poco. Primero querían triatletas pero bueno, al rato nos volveríamos a ver en seguida en la Zona del pantano.

Una vez llegamos al pantano nos dejan a unos 300 m que nos toca andar hasta la zona de boxes. Empiezan a controlar pulseras para entrar y el gentio es espectacular a falta todavía de muchos triatletas, ostia que nervios, no se donde ponerme primero, que hacer primero. Al final me voy para la zona de bici y superviso todo, quito el plástico y me dedico a hinchar las ruedas al nivel correcto. Una vez todo en la bici me parece correcto con comida, botes de isotónica y agua me voy para revisar la bolsa de la ropa bici y demás cosas. Todo correcto y allí me pongo el neopreno. Los nervios van en aumento y en eso no se si ir a cagar. Son casi las 8 y el tiempo apremia. Me llama Vesi, esta cerca y le doy toda la bolsa de deporte y la bolsa verde de la transición para que la deje en el puesto de la organización. Nos llaman delante de las bicis y quedán cinco minutos para que salgan los pros. QUE emoción por Dios. Me miro el tobillo... HORRORRRRRRR, no me he puesto el chip, corriendo a buscar a Vesi, no la veo y me da CASI un patatus, finalmente la encuentro, sacamos el chip de la bolsa y corriendo hacía delante de la bici y me pongo el chip. A estirar y a relajarme un poco que esto va muy rápido y hay muchos nervios. Llaman a los PROs y pasan conmigo en el suelo estirando tanto como puedo y más, veo que la gente no estira mucho y me extraño pero bueno, ellos tendrán experiencia pienso para mis adentros. Llaman a las chicas pros y para ya que salen. Llaman a Medio Ironman hombres creo y luego mujeres y cuando pasan las mujeres (creo que son 200 y pico) me caen unas lagrimas de ver el ambiente y a todos los triatletas aplaudiendo a esas mujeres tan valientes. Ostia la piel de gallina y no puedo parar de llorar, pienso que son unas guerreras de verdad, que par de ovarios tienen estas tías me digo a mi mismo.

Bueno, me levanto, quedán 5 minutos para que nos llamen. Nos llaman y nos vamos acercando a la salida. Vesi me grita y me anima, solo tengo una animadora pero para mi vale por 1000, al resto los llevo dentro a pesar que me hubiera encantado tenerlos cerca. La presión así no es tan grande.

SWIM

Y suena el -GOOOMMMMMMM- que es casí como el cañón de HAWAI para mi, jauajauaauaajau. A nadar se ha dicho. Seré conciso, una natación muy limpia y por supuesto muy conservadora como no podía ser de otra forma para una persona que ha aprendido a nadar en estos 2 últimos años y que aún nada muy rematadamente mal. Aún así al ritmo, tranqui y sin agobios que en la salida somos unos 800 (creo que es de lo poco censurable de la organización). Mucha gente a la vez para mi gusto. Son dos vueltas así que en la primera me contengo mucho y en la segunda me apreto un poco más, en los últimos 300 m me voy relajando para no salir muy castigado ni con mareos. Natación en 1.24' y segundos aprox, dentro de lo que tenía considerado aunque no llevaba tiempo alguno en mente.

Salgo del agua y me noto muy agotado, ostia como pican 3800 m cuando nunca antes los has nadado del tirón. Aún así me atrevo hasta trotar hacia la bolsa de la T1 y decido cambiarme delante de la bolsa y no ir a la carpa como estaba haciendo mucha gente. Me siento y me doy cuenta que el mareo que llevo es importante y llego hasta tambalearme. Me cambio y creo que tardo más que los hermanos "marx" en un camerino. Casi toco los 11' en la transición, una odisea y en parte un lugar donde podre recortar drasticamente en mi próximo Ironman si lo hay alguna vez, juaajaujauaauaau.

Si miras la foto piensas que voy super fresco, pero nada más lejos de la realidad. Vaya 3800m .

BIKE

Salimos en la bici y la sensación de ir totalmente vació es muy grande. Me da hasta un poco de impresión notarme sin fuerzas alguna (miedo?) y pensar lo que me queda por delante. Ahora al escribir esto me emociono de pensarlo, pero en aquel momento me centre algo y pensé: "a que coño has venido aquí Oscar?, - a Luchar, verdad?" Y eso hice, ¡luchar! Empezamos muy lento la bici y poco a poco empiezo a beber agua seguida de un poco de isotónica. Parece que las fuerzas vuelven poco a poco pero ahora la barriga me duele mucho. Joer, nadie me había dicho que todo esto fuera tan jodido aunque contaba con todas estas pequeñas guerras de guerrilla. No me entra nada en la barriga y no puedo comer. Miro la barrita y no me la puedo comer, impotencia grande y dolor en la barriga. Esto así no lo acabo pienso para mis adentros. Poco a poco me mentalizo y voy pedaleando a ritmos muy bajos para ver si así el cuerpo se recupera y tengo algo de tregua. Al final bebo bien y por fin entran los dos primeros datiles, un medio platano en el primer avituallamiento. Incluso una pastilla de sales, me recupero finalmente pero la barriga me sigue doliendo durante toda la primera vuelta de unos 50 kms, no puedo ir como quiero en la bici. Finalmente me paro a mear y esto junto a un almax en pastilla me ayudan a mejorar. En la segunda vuelta ya todo mejor y puedo comer las barritas, dátiles y otras cosas. Poco a poco la media parece mejorar y vamos cogiendo moral.


A todo esto tengo que decir que hago el Ironman por sensaciones y sin cuentakilómetros, mucha gente no lo entenderá en este mundo pero a mi me va bien hacerlo así. Encima el pulsometro no funciona y no tengo la única referencia que me gusta tener cuando entreno, las pulsaciones. Haré toda la prueba sin puso y por sensaciones de ahí al final.

poco a poco caian los kms

Segunda vuelta estable y otra parada a mear, en ningún caso puedo hacer una descarga mayor en las paradas, una pena la verdad pero que le vamos a hacer. La tercera vuelta de lujo y conforme veo que me voy acercando a Vitoria me voy creciendo poco a poco y incluso acabo de menos a más y con mucha moral. La verdad no pensaba que podría acabar los últimos 30-40 kms del Ironman yendo a más pero supongo que al haber guardado en el primer tramo por los problemas estomacales he podido apretarme bien la segunda mitad de la bici. Bajo en unas 6.20' para una media de 28 y medio casí. Hace 3 años en un sprint no hacía medias ni de 30 x hora. Así que hacer una media tan humilde y dados los problemas para mi es todo un logro, tengo que decir que YO estoy super contento en los parciales de SWIM y BIKE para como se dío el Ironman.

Llegando a la T2 oigo a Vesi y Ludi chillandome por algún sitio. Están ahí de nuevo animándome mi gente, eso da más moral todavía.

RUN

La transición del run es otra historia y me cuesta creo qeu sobre los 3-4', eso cambiandome toda la ropa pero como ya llegaba animado supongo que me vine arriba. Un poco de descanso y a correr. Las transiciones en mi próximo Iron seré más ambicioso y seguro que 6-7`le podremos meter al crono solo ahí. Para ello buscare no cambiarme de ropa claro.

Empiezo a correr y parece que voy fino (bueno decir fino en un ironman es una risa) pero ya en los primeros kms del run me empieza a doler la barriga de nuevo, "que c...o me pasa con esta barriga?" No hay forma así que empiezo a ir contando primero kms y luego vueltas. Al km 7-8 de la primera vuelta veo a mi grupo de gente y Vesi me ve con la mano en la barriga y se pone a correr conmigo. Típicos : "como estas amor?", vas bien?". Le cuento que me duele mucho la barriga y me dice que en la próxima vuelta me preparara algo especial, ufffff, que miedo. Le digo que deje de correr a mi lado o me sacaran tarjeta pero ella no quiere así que se corre 200 m o así conmigo. Es lo bueno de que tu pareja salga de vez en cuando a correr contigo que en un ritmo troton de ese tipo va bien, jauajauajauajaujuajaua. Luego vería a muchos árbitros previniendo a gente para que no corriera con los participantes pero Vesi lo hizo 3 veces y no nos paso nada. Que suerte.

se nota que empezamos la transición, hay algo de alegria, duraria poco.

Primera llegada a meta, centro de Vitoria, la gente chillando como posesos, animando y gritando tú nombre. La piel se me pone de gallina y ahí empiezo a meterme en la cabeza que tengo que pasar 4 veces por ahí sea como sea, "si duele te aguantas y acabas" pienso para mis adentros.

Segunda vuelta igual y paro a mear en el autobús, me va bien y decido tomarme mi segundo Almax aunque no lo apuro hasta el final. Creo que medio o un poco más me tome de la pastilla, en el 18 km vesi aparece de nuevo con una botella con una infusión y no acepta que no la coja. Ahí sigo mal ya pero ella no hace más que animarme y llegábamos casi al centro juntos, punto álgido de emoción y escucharla me saca un sin fin de lagrimas. Una persona no puede pedir más de su pareja y en mis casí 40 años nunca he tenido a nadie a mi lado que me ayude de esa forma en todo lo que emprendo. SIN PALABRAS vamos. Gracias amor por ser así, allí no había nadie con mejor apoyo que YO, ni los PROS vamos, eso lo tengo clarísimo. Empiezo a beber de la botella una vez consigo que Vesi deje de ir a mi lado y aquello que no estaba fresco pero parecía que no me disgustaba y a mi barriga tampoco. Al final creo que me lo veví todo y mal no fue, al fin y al cabo es liquido con infusión. Otra vez al centro y todos los pelos de punta. Gente te habla en valenciano, otros me gritan "ixe castellonero", como coño saben que soy de la zona? Yo lo voy flipando pero a seguir. ¿Será por la camiseta del club de run? Gracias Ferran,

La tercera vuelta es cuando llega la duda entre el acabo y no acabo y llevando ya unos 25 kms ya soy sabedor muy en mis adentros que de una forma u otra este reto no va a poder conmigo (salvo debacle claro esta). De nuevo aparece mi pareja animando, esta vez un poco más atrás creo del punto pero con otra infusión, el Ironinfusionero me van a llamar. Seguimos y aquí la gente ya empieza a ir muy mal, ya me cuesta pasar a gente y veo que incluso algún corredor me pasa cosa que no había pasado en casí toda la primera mitad.

Final 3 vuelta y solo me queda una, se que esto ya esta al alcance y me ánimo a mi mismo, empezamos la 4 vuelta y desde la anterior ya tenía casi que parar y alimentarme en los avituallamientos practicamente andando porque si NO no te entraba nada. Sobre el km 36-37 sería donde en una zona de parque decido andar 300 m, ya no veo fuerzas. Gente tirada en las calles con las piernas hacía arriba, enfermeros atendiendo a otro chico y pinchándole en el dedo para cerciorarse de su estado. Mucha gente con las piernas como alambres porque eso se ve, no me puedo quejar como voy para como va mucha gente pienso y me pongo a trotar de nuevo. Desde ahí ya no parare de correr.

Empiezo a contar los kms, 38, 39, 40 , 41 y entro en la zona final y centro de Vitoria, la gente no para de animar y yo ya voy super emocionado de lo que vamos a conseguir. Los últimos 200 m los hago casí paseando como se puede ver en el video de entrada y recogiendo sensaciones (un buen amigo me lo recomendó y la verdad es que se aprecia todo de otra forma). Últimos 50 m y no veo a los mios, juerrrrrr donde están? y de pronto empiezo a oir gente chillando mi nombre. CORRO HACIA ELLOS, la meta no me importa en ese momento. Abrazo a Vesi y le doy un churribeso (ostia k empalagoso stoy), abrazo a Ludi y parte de la familia y ya me giro para enfilar esos 20 metros finales. Estoy tan cansado que no se que hacer, simplemente levanto la mano derecha en señal de victoria y borbotones de lágrimas aparecen. Una vez entro me arrodillo y parezco el PAPA cerca de tierra y llorando como un niño. LA ATS creo viene corriendo "QUE TE PASA? QUE TE PASA?" Yo soy todo felicidad, no me pasa nada y me pasa todo por dentro. Es una sensación que no puedo explicar con palabras porque cualesquiera que fueran las palabras eleguidas se quedarían cortas para describir el esfuerzo que tod@s hemos realizado en esa prueba, en ese IRONMAN. Enhorabuena Oscar, ya eres un

IRONMAN FINISHER.

Felicidades a todos los que intentáis alguna vez superaros, felicidades al pro, al no tan pro, al maquina, al aficionado, al picado, al posturero, a los asistentes, a los médicos y VOLUNTARIOS...Felicito a todos aquellos que durante vuestra vida os marcáis retos sean cuales sean porque esos retos tanto deportivos como de otro calado nos ayudan a crecer como personas por dentro y por fuera. No digo con esto que vayamos a ser mejores personas por acabar un Ironman pero si debe ayudarnos a ver las cosas con otra perspectivas y a relativizar mucho las cosas. La verdad yo ya me considero un privilegiado por haber podido intentar hacer una cosa así aunque solo sea una vez en la vida.

AGRADECIMIENTOS

En el club ALQUERIES TRYTEAM todos me han ayudado y apoyado en todo momento, un club muy casero en el cual uno se siente como en casa. Gente de 10 y no voy a poner nombres aunque me acuerdo de todos. Gracias por el seguimiento aquel día y por todo.


Familia y amigos todos, mención a mi cuñado (Bosco) que se que me estuvo siguiendo durante todo el día "live"...

Mención especial a los vascos-canadienses, chapo por ellos: Ludi, Joseba, Mikel, Marie, Real , Dominique y SIN olvidarme del pequeño Lucas, gracias por esa forma vuestra de ser, no se olvidará eso nunca.

Tampoco me quiero olvidar de mi fisio que me ha tratado de lujo durante los últimos 2-3 meses. Sin ti Bruna mis piernas no hubieran aguantado seguro. Muchas gracias de corazón.

Y GRACIAS a ti Vesi por ser tan explendida como tu eres y estas palabras son para ti:

Слънце мое, луна моя, рамото, на което се облягам по пътя си! Светът без теб не би бил това вълшебство, което е. Ти превръщаш магията в реалност. Обичам те, Веси.

Un abrazo para todos y hasta mi próximo reto.

OSCAR

VOLUMENES PARA UN RETO IRONMAN 2014

Buenas tardes,

A posteriori puedo analizar todo el volumen hecho durante el primer semestre de 2014 para intentar finalizar con éxito my primer Ironman Vitoria 2014. La prueba más dura a la que me haya enfrentado de momento y con la que ni soñaba hace solo 3 años cuando me aficione al triatlón.

Me plantee con previa conversación con mi pareja el reto y al aceptar empezamos (bien empece) a mirar objetivos y planings de entramientos. En un principio decidimos hacer Monegrosman pero dado su suspensión y posterior aceptación en Vitoria cambiamos de tercio sin problemas. No modificar fechas fue importante debido a la cercania de un evento y el otro. No queríamos alargar más los entrenamientos específicos para este reto.

Trás varias lecturas y consejos me decidí por el básico que suena mucho de 1er año de adaptación al deporte (venia del run como un gran % de la mayoria de triatletas aficionados), 2º año de mejora y tocar algo de media-larga y 3 año asalto al reto IRONMAN. La verdad que recomiendo mucho este tipo de planteamientos para populares porque da seguridad. En Vitoria hable con una persona que tendría unos 10 años más que yo (tengo a día de hoy 39) que se había planteado el Ironman en octubre del 2013 sin previo paso por nada y solo haciendo un medio iron en el camino.  El también venia del run y a mi gusto eso es un poco temeridad pero vamos, cada uno tiene que saber donde están sus límites. Para mi eso es mucho riesgo si lo que se busca es el éxito y finalizar con ciertas garantias.

Bueno, vamos a lo interesante de verdad, mi volumen durante los seis meses ha sido el siguiente:

SWIM - 175.000 metros
BICI - 4.900 kms
RUN - 502 kms

Estos datos nos dan una media mensual de 29.000 metros de nado aprox, 810 kms de bici y 85 de run aproximadamente. A analizar dentro de esos números que la primera parte del año la incentive más con curso de natación y más metros de agua y desde Abril hice más hincapié en la bici (ambos malos sectores para mi). En mi caso, al venir del run este ha ido entrando en el entreno un poco con pinzas y al principio con volumenes bajos y ya cara el final ya primaba un poco volumenes medios-altos pero junto a una bici de 3-4 horas de tiempo. De run creo que la salida más larga que hice fue de 23 kms y solo hice una, toda una anécdota vamos.

tomarse de vez en cuando las cosas a risa tambien ayuda

Destacar que el mes con más volumen de bici llegue a los 1100 kms, el que más nade a los 33.000 metros y el que más corri a los 167 kms.

Yo creo que resumiría 4 o 5 pautas para acabar el IRONMAN que al menos a mi me han servido:

1. Base ya previa en algún deporte de resistencia (en mi  caso ya llevaba varios maratones a la espalda en 4 años anteirores).
2. Una media de 12-15 horas de entrenos todas las semanas, alguna más pero sin pasarme de ahí y contando que somos AFICIONADOS y con solo objetivo de terminar. El tiempo no importa.
3. Volumen medio-alto de bici muy importante para los que no venimos de la bici. Aún así no pase ninguna salida de 150 kms, no obsesionarse con salidas largas, no las veo necesarias para nada. Acabe el Ironman de mucho menos a más en la bici, a tener muy en cuenta a pesar de mi relativa baja media comparada a otros triatletas de Vitoria pero que poco me interesa a mí vamos.
4. Básico desde mi punto de vista hacer con compañeros travesias NO competitivas de 2,5 o 3000 metros, dan mucha seguridad. Creo que a día de hoy podría nadar 5000 y 6000 metros sin miedo. Y soy un pésimo nadador, o bastante malo vamos. Repito no miro la rapidez sino la seguridad en mis acciones. Nadaria 5000 m a mi ritmo claro esta, como cualquier otra persona imagino.
5. Salidas de 5-6-7 horas mezclando bici y run: 120+20 o 125+25 kms son las salidas que más confianza me han dado. Los últimos 2 meses y medio empece a meter estas salidas casí todos los Sábados y hiceron subir mi confianza de una forma brutal. Creo que aquí me empece a sentir algo triatleta y empece a perderle el miedo a estar horas haciendo deporte casí sin parar.

Creo que más o menos no me dejo nada de mis apreciaciones. No las hago por nada, nada más por tener un recuerdo de como enfocar esto en caso que otro año lo intente. He decidido que para el 2015 no será, igual el 2016 y también por si alguien que empieza en esto le puede servir algo de muestra.

Soy de la opinión que no hace falta meter una barbaridad de horas para acabar un IRONMAN, aunque,  claro esta que todo dependerá de nuestro nivel de exigencía y tiempos que queramos optar a tener. Pero en caso de querer finalizar creo que una media de 10 horas los primeros 3 meses y quizás 13-15 horas los últimos 2 y medio de preparación sobrán. 

Y como no,  voy a compartir la frase que muchos amigos y conocidos dicen y que quizás suene a topicazo pero en mi caso fue así tambien: "El Ironman comienza (sobre todo a nivel mental) en la/el maratón", lo anterior es duro pero bastante asumible para cualquier persona trabajadora y que se esfuerza día a día, paso a paso, gota a gota (yo me incluyo ahí). No tendré calidad pero si tesón y solo quiero anotar que en la maratón hay que estar dispuesto a sufrir mucho, y a pesar que ande, sobre todo en avituallamientos un rato y unos 300 m casí al final puedo decir que estoy muy orgulloso de lo que conseguí. Mucha gente abre el debate en que hacer un Ironman corriendo toda la maratón es parte de la filosofia "Ironman"....  no lo voy a tocar casí pero me gustaría dejar una pequeña reseña.... "no andar en toda la maratón en tú primer IRONMAN (nivel aficionado) es todo un reto y muy dificil por cierto". Un reto que me queda marcado ahí y por el que lucharemos llegado el momento.

A seguir disfrutando de este deporte que tanto me esta apasionando.

Gracias a quien dedique parte de su tiempo en leer este artículo,

OSCAR

TRIATLON DE MARINA D´OR OLIMPICO NON-DRAFTING

Lugar- Marina d´or
Fecha- 4 de Mayo 2014
Modalidad - Olimpico Non-drafting
Precio - 50 euros aproximados


Después de unos meses sin actividad alguna y mucho entrenar llego el primer triatlón del año para nosotros.

Sobre las 7 de la mañana me acerco a casa de David Edo, compañero del club y con el cual  estoy haciendo muchas salidas de entreno en estas pasadas semanas.

Ponemos las bicis en la furgoneta y nos dirigimos hacia Oropesa. La verdad que los dos tenemos ganas de competir ya y aunque las dudas siempre asoman hay ganas. Es mi segundo non-drafting después del half de Madrid y también mi segundo olimpico. Que lejos queda el año pasado cuando la distancia olimpica me asustaba y ahora afronto este triatlón con una confianza tremenda y sin ya nada de miedo a la distancia. ¿Como pueden cambiar tanto las cosas en un solo año?

Llegamos a Oropesa con charlas varias y comentando todo tipo de situaciones posibles. Recogemos los dorsales y tenemos que pasar urgente por el WC, un clásico en nuestro mundo deportivo. Luego a acabar de preparar las cosas y a dejar la bici en los boxes.

Este triatlón para mi es parte de mi preparación para MonegrosLD 226 con lo que me lo tomo muy filosoficamente. Quiero resumir más que nunca así que desarrollare el triatlón en tres apartados:

El Nado, son dos vueltas de 750m pero al final nos salen unos 2000 m en total y incluso hubo gente que más distancia y todo. La primera vuelta se hizo pesada y mucho tumulto a pesar de haber 4 salidas por muchos participantes. La segunda vuelta fue mejor y en la última boya me lleve un buen manotazo que resulto ser, a posteriori, de mi compañero de fatigas David. Fue gracioso el tema.

La bici era lo que más ilusión me hacía ya que estrenaba mi Ktm Solus, mi cabrina cada día se me acopla más y aunque no he destinado presupuesto a unas ruedas de perfil ya se va notando el cambio de bici. Disfrute mucho con el recorrido que picaba para arriba entre el km 6-10 y idem en la segunda vuelta. Para no ser drafting mi media estuvo ya casí cerca de los 33 x hora si contamos que salí mal y se me cayo el bidón en marcha y tuve que girar a recogerlo. El año anterior con drafting creo recordar que no llegue ni a 30 por hora en Vinaroz así que ahí queda la progresión. Fuí más o menos manteniendo el ritmo ya que mi idea era que este triatlón me sirviera de preparación para el MONEGROSMAN 226. En el quilometro 5-6 creo calcular llegue a la altura de David. Tranquilo toda la bici y solo me aprete un pelin en la segunda subida.

momento esperado. Estrenando la cabrita y el pepin-casco

Llego a la T2 y la transición muy buena, amén de que me dejo una zapatilla puesta solo en la cala y la otra en el pie. Sigo siendo un pardillo en esto de quitarme las zapas de la bici... Creo que solo me tome un gel y el agua del bidón en la bici y luego solo agua en el run....

Llegando a la t2 y con el gel a punto de caramelo

David Edo, compi de batalla y un servidor

Me bajo a correr con muy buenas sensaciones y desde hacía tiempo que no me notaba tan bien en el run sin ningún tipo de dolor en la barriga. Creo que el hecho de quitar la leche en los desayunos se ha notado y bastante. Nos ponemos a correr y pronto doy cuenta del único triatleta con el que había estado mano a mano en la bici, siempre pienso que si es grande "no corre" pero eso en el triatlón no es para nada así. Hay que decir que en esta carrera he ido sin reloj y pulsometro toda la prueba para buscar siempre sensaciones y ir agusto, lo recomiendo al máximo. Primera vuelta fino y muy agusto, creo que nunca había corrido tan agusto. Nos cruzamos David Edo y yo... saludos, palmada y ánimos que ya no nos queda nada. Empiezo la segunda vuelta y pienso en apretar, voy super entero y hay que esforzarse un poco. Esta claro que vengo a coger experiencia y fondo en mi segundo olímpico pero también hay que trabajar. Vuelvo a saludar a David y ya encaro los 2 últimos kms. Me apreto algo en los ultimos 800 m, creo que he pasado a unos 20 triatletas y a mi me han pulverizados 2 o 3. No esta mal aunque mi reto es conmigo mismo siempre y ver si puedo mejorar un poco la marca siendo este un "non-drafting" y mi primer olímpico con drafting.

Al final llegada a meta y super contento.... Más tarde me enterare que mi tiempo es de 2.40.30" aprox, hablo de memoria. He mejorado en 2 minutos mi marca año anterior y contando que todo el mundo nos esta diciendo que hemos nadado 2000 m o más. La natación estaba larguisima, un éxitazo vamos. En el segmento a pie me creia que habia marcado un 45' o similar a lo sumo y me quede aluzinado con mi 42.50", el año anterior en vinaroz supere los 45 minutos.

En términos generales la natación se ha mejorado un poquito, la bici se ha mejorado un poquito y el run sigue siendo el run... mi fuerte aunque al lado de las makinas que se mueven en este mundo yo sean un semi-paquetin... De todas formas este paquetin esta muy contento con sus progresos.

Ahora solo queda una cosa en un par de meses...

Solo hay una palabra en mi mente... MONEGROSMAN y bueno RESPETO, mucho RESPTO... El objetivo esta claro después de tantos meses de entrenos, solo quiero acabar y intentar acabar tan entero como sea posible así que los tiempos no importan para NADA... Solo queda apenas un mes y todo me parece poco pero voy a intentar descansar un poco porque llevo mucha tralla dentro de mi nivel...

A por la próxima batalla....

FIN DEL 2013 y BIENVENIDA AL 2014

Buenas tardes otra vez, soy yo de nuevo, que pesao joer,

Dada la pereza que me entra para realizar entradas en el blog, dado que es el final del año 2013 y dadas varias pruebas que finalmente no voy a poner en el blog con entrada propia a pesar de ser mejoras de marca para un servidor, he decido hacer este pequeño resumen del año que acaba y meta principal del 2014.

Apunte solo para mi propio recuerdo para futuros eventos:

Triatlón de Burriana 2013 (Agosto) ya tiene una entrada del año anterior, recordar que mi marca fue de 1.20.56 en la que la natación lastro mi opción de mejorar mucho el tiempo por la fuerte corriente que nos arrastro a todos en la salida.

saliendo en una natacion penosa por la gran corriente que hubo

a la llegada a meta en el Tri burriana 13

Cs 10k (octubre) patrocinado por esa gran superficie que no mencionare fue redondo, saliendo a ritmo los 2 primeros kms y luego siempre rayando el 4.05” de media por paso del kilometro, al final me marque un gran 41.14” que a día de hoy es mi mejor marca. Siempre es mejorable pero contentisimo por bajarle 30” a mi anterior marca más o menos.

Por el resto solo puedo felicitar el año que pasa a nivel deportivo-aficionado porque ha sido mi primer año con El Tryteam les alqueries y ello me ha ayudado mucho a mejorar y querer poco a poco superarme, aunque mis compañeros de equipo ya saben que no sea mucho de salir con la grupeta. Al menos hasta que llegue el mejor tiempo y mejore mi mal habito de no madrugar, jejeejejejejeje, pero eso cambiara este año, ya veréis.

 Respecto al club una ilusión brutal, nueva gente entrando, gente joven y que a bien seguro nos ayudara a mejorar y ver como las ilusiones crecen a todos los niveles. Son gente que tienen todo mi respecto porque la mayoría con sus edades estaría pensado en otras cosas (os incluyo a todos los jóvenes, nuevos y no tan nuevos) y ellos aparte de hacerlo lo mejor que saben estudiando,  trabajando u otros menesteres se tirán 4-5 días entrenando en este deporte nuestro que es la verdad Duro, duro, duro de cojones. Aunque a veces no llegues a darte cuenta cuando no paras de entrenar, pero el Triatlón es duro de verdad señores y NO, no somos maquinas y todos desfallecemos a veces. También mis ánimos para Alejandro Nacher, promesa del Tryteam que ahora va a hacernos deleitar con otras metas y otros compañeros pero que lo sentimos como muy nuestro, incluso yo a pesar de conocerlo muy poco.

De la base del club tengo poco que decir, unos cabrones, pero unos cabrones cariñosamente hablando. Gamba, Alejandro el presi, Rogerious, kiko y Rafeta eran respetables referentes cuando llegue al club y la verdad sea dicha son parte de la mejora de un servidor porque los piques que nos llevamos siempre son saludables y los consejos siempre buenos. Kiko gracias por tus consejos de keniata y Roger TÚ me haces querer ser mejor Triatleta cada día que pasa. Me gustaría, me encantaría que estuvieras en MONEGROSMAN 226 conmigo, mi señora y tú familia. A ver si lo podemos hacer posible.

Mención aparte los más jóvenes, Laia y Jordi me dejaron con la boca abierta desde el primer día, aún en edad escolar me quedo perplejo ante su compromiso, al menos el que me muestran en la piscina cada Sábado, a seguir así chavales. Y todo apunta a que la sobrina de Kiko puede entrar también en el grupo. Esto pinta bien. Juanma, tú tambe me dones por… seras temible.

Finalmente y volviendo al tema que me ocupa, me ido por otros derroteros pero es que el club tira mucho. Finalmente el año ha sido fantástico para mi, por la carga pensaba que no iba a hacer el maratón de CS y lo hice y además con marca. Otras pruebas que hicimos fueron:

-          Acutalón de Nules (estreno en este formato)

-          Travesía Oropesa (estreno)

-          Olimpico de Vinaroz (estreno)

-          Media larga distancia WILD WOLF Madrid (estreno más esperado)

-          Varios triatlones sprint durante el verano.

-          Un 10k, una media y el maratón de colofón al año.

A todo esto llega mi primer año donde tengo números acumulados de entrenos,  pruebas y aproximadamente puedo decir que estos son los kms  y metros 2013 que me salen en cada deporte, claro esta a mejorar la bici y natación pero con mucho para el reto 2014.

NATACIÓN: 120.000 metros

BICICLETA: 1.950 kms

RUN: 578 kms 

Analizado todo esto y visto que en 2014 mi planing será subir drásticamente el volumen de bici y agua para bajar el run mucho y buscar en esta última disciplina más la calidad y excelencia debido a que es de donde vengo y así también no desgastar mucho al cuerpo y articulaciones. Creo pues que bici va a cobrar para mí una importancia capital y mi fondo lo voy a basar en ella.  Cuando digo excelencia en el RUN me refiero dentro de mi nivel, la gente del TRI seguro que me entiende, al final en TRI parece que si no vas a 3.45” o menos el km no eres nadie y eso no es así. Y lo digo como lo siento (y con cariño), aunque ya me puede rebatir quien quiera esto que NUNCA le daré la razón. Al principio ya he mencionado que me considero un “aficionado”, ni siquiera un Triatleta a día de hoy, igual algún día SI, a día de hoy todavía NO. Si no lo he dicho lo digo ahora de nuevo.  

Finalmente mi planing para el año próximo se basa principalmente en una fecha, 5 Julio en donde asaltare la distancia IRONMAN en el MONEGROSMAN 226. Estoy muy bien aleccionado de que no hay que jugárselo todo a una carta pero bueno, si llegado el momento pasará algo que dios no quiera ( sobre todo tipo lesión) siempre podríamos ver alguna alternativa para final de verano.  Por el camino, tengo varias pruebas marcadas como entrenamiento como serán MARINA D´OR TRIATLÓN NON DRAFTING, LA VILA JOIOSA ND también (con un formato de triatlón en 2 días, con crono el primer día en solitario). Seguro que algún tri con el club seguro que cae e igual estreno en duatlón. Mientras tanto me veréis mucho entrenar, nadar, correr e ir en bici preparando los retos que nos aguardan en el 2014. La segunda parte del año me la tomare más de relax y a disfrutar de lo que espero poder haber conseguido, ser FINISHER en esa distancia con la que soñaba hacía 2 años y ni me atrevía a atacar o mencionar.

Feliz año Nuevo y que todos vuestros retos lleguen a buen puerto durante el 2014…(ya sean deportivos o de otra indole).  

Ella siempre esta apoyando...

Gracias por tu apoyo siempreVesi , tu eres parte de todos estos logros, sin ti no hubiera tenido tanto GAS… Un peto amor.

Gracias también a los amigos de toda la vida que con los cuales tengo la suerte de poder también entrenar de vez en cuando. Y algunos verlos más, como a Javi, el ya sabe quien es.   

Mucha salud para todos y nuestras familias.

Oscar

MARATON CASTELLON 2013

Lugar: castellón 8 dic 2013

Evento: Maratón de castellon 13

Hora: 9.00

Precio: 35 euros (para anteriores corredores)

CRÓNICA EVENTO.

En un principio la logística era ir con los amigos y no preocuparme de nada más que correr. Luego y un día antes del maratón después de hablar con mi cuñado decidimos que me iré con mi padre y lo recogeré a él en Castellón. Así lo hacemos y sobre las 8.15 de la mañana aparcamos el coche al lado de la estación de tren. A 3’ andando de la salida del maratón.

Listos para la batalla, muy alegres parecemos, verdad?

En mi cuñado hay los nervios previos de tú primer maratón y a la vez las dudas por unas problemáticas últimas semanas donde casi no ha podido entrenar. Yo en cambio tenía previsto solo correr y divertirme a su lado para ayudarle en su empresa de terminar su primero maratón. Pero visto que las semanas pasaban y yo me sentía cada día mejor (junto que él no sabía si corría) hacen que me decida a competir la prueba y probarme otra vez más. Que cabezón ostia y no quería competir dentro de mi nivel sino simplemente disfrutarlo. Antes de entrar en boxes también nos encontramos con Manuel Oliver (amigo que corre su primer maratón y que lo acabara a pesar de los problemas de las últimas semanas) y Santi Segarra (compi de curro que es todo un Rambo de los maratones), saludos y ánimos ya a todos por la prisa. 

 Nervios a la entrada de los boxes y algunas fotos, intentamos entrar en la zona del globo de 3.30 pero no nos dejan porque nuestros dorsales no son para ello. Mala organización porque a mi nadie me había dicho que había que marcar tiempos para la salida y a mi me hubiera gustado salir con el globo de 3.30 ya de salida pero bueno, no es nada que no se pueda solucionar durante la carrera. Tengo que apuntar también que la organización del 10k y Maratón conjunta por primer año ha sido caótica a mi entender y a pesar de tener pocas experiencias similares no me ha gustado mucho la experiencia. Muchos conos durante los primeros 4-5 kms que compartíamos que no se pueden ver con la marabunta de corredores y que solo pueden derivar en más de una lesión. Un suspendido en este sentido para la organización. Esto hay que hacerlo de otra forma señores.  

Bueno a lo que íbamos, nos ponemos a unos 20 m del globo de 3.30 que estaba un box más adelante. Y mientras nos hablamos todos y nos damos un abrazo de suerte llega el POOOOMMMM de nuevo, otro más y ya son 4 para mí, siempre es emocionante la gente, el ambiente y la concordia que genera un evento como el maratón, hay pocas cosas que se le parezcan y eso que Castellón es un maratón de los más humildes que puede haber en el globo terráqueo. Este año si tengo  que decir que el ambiente ha subido mucho por número de inscritos y ambiente, un 10 en ese sentido dentro de nuestra humildad.

Salimos mi cuñado y yo y veo que el no se pone los auriculares como tiene costumbre. Me doy cuenta que quiere disfrutar más de la gente, el ambiente, que se dice por las calles. Ya habrá tiempo para escuchar música pensaría él. El plan era hacer unos kms juntos y luego poner un poco mi ritmo.  Salimos y vamos corriendo con toda la gente, ambiente grande y a lo pocos kms empezamos a tener que sortear conos porque hemos elegido el centro de la calzada. A mi me toca pegar un salto de cabra y casi me estampo. Seguimos y se hace imposible acercarse al globo de 3.30 y me agobio. Mucha gente por todos los lados, paciencia me digo que esto es largo. Pasa el 1, el 2, el 3, el 4, el 5 y nos separamos del 10k. Se van aclarando los espacios y vamos incrementado ritmos, km 6,7 y mi cuñado va muy bien. En este momento me giro y le digo que voy a poner un ritmo un pelin más elevado que pretendo seguir durante unos 20-22 kms según plan, a 4.50” o similar. Más que nada se lo comento porque no quiero que se cebe conmigo y luego lo vaya a pagar, el lo tiene claro y sabe muy bien que hacer porque le he dicho muchas veces que esto es largo y que al final se paga sobre todo las primeras veces (ahora el es un portento y me sorprenderá durante la carrera muchas veces). Me pongo a correr lo mejor que puedo y se, empiezan a caer los kms y voy viendo mis parciales, el primero a los 10k es de 49 i algo, mucho más lento de lo previsto pero no me agobio, hay kms para recortar e incluso petar. No dan geles hasta el km 20 lo cual me parece un poco lejos así que en el km 13-14 decido tomar uno de los geles que llevo conmigo. Encarando una larga recta fuera de Castellón y pasando por la rotonda veo que mi cuñado esta apenas 50-60 metros de mi y va super entero. Una alegria verlo así. Llega la Avenida del mar sobre el 16kms y poco antes veo a mi hermana y sobrino, grandes ánimos de su parte que te hacen subir enteros. Luego vienen esas 2 rectas que a mi me gustan mucho para poner el rictus serio y piloto automático. Aquí apreto lo mío y a la vuelta del Grao pasamos por la Media martatón, vaya mejora que he pegado porque estoy en unos 1.42.50” o similar..  Casí me han costado lo mismo 11ks que los 10 primeros, eso esta bien y me sigo sintiendo fuerte. Por estas zonas vi a JORDI y FERRAN del club TRYTEAM que han venido a animar. Muchas gracias cracks por el apoyo.

Dando guerra durante el kilometro 27 o similar creo recordar. Del grupo de atras casi todos darian buena cuenta mia.

Todos los kms van cayendo a 4.50,4,52,4.48” y similares y me siento bien. Un maratón muy inteligente en cuanto a alimentación ya que bebí mucho, comi plátanos y dátiles que llevaba comigo y me tome 4 geles aunque no enteros.  A partir de la MEDIA MARATÓN mi idea es aguantar ritmo unos 10 kms más y seguir recortando a mi mejor marca del año anterior. Así lo hago y me voy sintiendo de maravilla pero a pesar de todo e ir bien de pulsaciones decido a partir del 32-33 ir aminorando un poco y hacer los kilómetros sobre 5’ porque se que al final el fuelle siempre falla. Si llegado el 38km  me veo pletórico mi idea es volver a meter caña de nuevo. Tengo que decir que sobre el LLedó que es el 32-33 vuelvo a ver a mi cuñado a unos 400 metros como mucho?. Me quedo flipado con él, se esta saliendo para ser su primer maratón, un puto crack, poco más que decir.

En estos proximos 5-6 kms aguanto bien el ritmo y sigo bebiendo mucho, agua y isotónica.

Llega el punto final de inflexión y donde realmente un maratón se resuelve a cualquier nivel, salimos de Castellón sobre el 37-38 para ya volver para el centro y me siento un poco plofffff, cansado pero al menos no es el tio del MAZO, punto importante. Aquí me temo lo peor pero intento aguantar, creo que algunos kms me voy a 5.15” o similares y quizás algo más pero voy tirando de punt d´honor y lo que me queda. Empiezas a ver los estragos del maratón, vas pasando gente muy mal y muerta y vas animándoles pero a su vez hay gente que viene de atrás muy fresca (es un decir lo de fresco claro) que te pasa a ti. Eso quiere decir que tú tampoco vas sobrado. Veo en el centro de nuevo a toda la familia y ahí me vengo arriba de nuevo, la gente grita tú nombre y te sientes como la persona más grande del mundo, invencible. Por estas y otras cosas el maratón es la prueba reina del atletismo y que recomiendo a todo el mundo que lo practique, no te puedes morir sin hacer esto al menos una vez si te gusta CORRER. Mi familia grita, mi sobrino grita, la mama y hermana de mi cuñado también. Todos chillan y te emocionas, al poco se me iban las lágrimas pero suele pasar con todo a flor de piel (no me olvidare de NO tener a mi mayor apoyo ese día allí claro). Quedan 1,5 kms y ya sabes que lo vas a volver a conseguir, estas eufórico y quiero aprovechar para dar un poco del resto que me queda para ver hasta donde llegas. La marca será mejor, me alegro.

Apreto, apreto y apreto los dientes y subo el ritmo, a los últimos 300 m llego fundido y decido relajarme para disfrutar la entrada cuando dos tipets parecen lanzarme un tipo ataque mirandome uno de ellos, jaujauaajauajaua, (soy Oscar ostia, ahí sale mi demonio k puedo decir)… encima uno de ellos es TRI-Tri, que es os voy a decir a los del CLUB… a por ellos que me lanzo… Resultado? Paso a los dos en los últimos 100 metros y entro por delante de ellos pero casi con las piernas temblando y pensando que estoy bastante ZUMBAO (seria la palabra más correcta)… Encima mi sobrino se me pone al lado y me acompaña. Un hombre de la organización grita “te descalificamos, te descalificamos si entra contigo” y yo pienso… “juer, debo de ser el primero en meta, jaujauajauaau”, “que más me da”…. Final bonito y luego me felicito con el señor del pique. Jejeejejeje, sobre todo deportividad.  

Una vez en meta con las medallas y Jesus Almagro de +Top Chef U App 

La marca a veces no la pongo pero en este caso y debido a que es mi mejor marca la pondremos: 3.26.05” me da la organización. De lujo para mi, he conseguido superarme en unos 5.30” al año anterior y como les digo siempre a mis compis del club cada año mejoro, las realidades se demuestran con hechos. Y ya van 4 años bajando la marca, poco a poco pero bajando.

Día feliz y acabo comiendo con la familia, lugar: mcdonals jauajauajuajuajauajua. Ahora que no me entra casi nada así me mejor así.

ESPECIAL MENCIÓN.

Gracias a todos los amigos por los apoyos, Raúl, Sergio, Alex, Ferran, Jordi, familia tantas veces mencionada, Cintas y Alex por las fotos, Alberto Breva, Mari y un largo etc que seguro me olvidare aquí. Prim tú también has estado ahí a pesar de haber estado malo ese día. De otra forma se que hubieras aparecido.

Una foto emblematica que representa en si la esencia del maraton. Dos finishers juntos y contentos.

MI MEDIA NARANJA  – VESI como la conocen nuestros amigos. Ella es mi gran apoyo, la que siempre me empuja a entrenar a pesar de no poder estar conmigo durante esas horas. Dice que estar conmigo es lo que más le gusta pero mis “amigos” se ríen cuando les comentas estas cosas. Que voy a hacer, soy una persona que no puede callarse las cosas. Creo que la vida debe ser transparente en muchas cosas aunque en esta época no practique lo que diga con hechos, pero así sería mucho más fácil vivir a todos los niveles. Ella no pudo disfrutar este día conmigo por temas familiares pero corrió cada paso a mi lado. GRACIAS, GRACIAS Y MIL GRACIAS, visto lo visto eres mi “Special one Supporter”.

MI PADRE – Siempre ahí y muy sentido. Con un corazón enorme que no le cabe en el pecho y a pesar de nuestras cosas apoyándome a su forma SIEMPRE. Gracias de corazón Papa.

BOSCO (mi cuñado) – Carreron se marco el señor. Unos 3.31.00 impresionantes. Y solo decir que le vino la pájara durante los últimos 7-8 kms porque de no ser así no creo que se hubiera ido más de 1-2’ de mí sino mejor. Enhorabuena mostruo, el año que viene si lo vuelves a hacer y con una preparación correcta ya NO tengo nada que hacer. Eso lo digo aquí y en Lima.

ACUATLON DE NULES

Lugar: Playa de Nules

Evento: I Acuatlon de Nules 750m-2,5 kms (mayores)

Evento: I Acuatlon Más peques- 200 m – 1 kms (creo recordar)

Día: 10 de Agosto de 2013-08-20 – 7 de la tarde

Coste: 2 €s a modo de donación a la Cruz Roja.

Participantes: 80 aproximadamente

-          -ACUATLON NULES-

En esta ocasión se trataba de realizar una prueba NUEVA en la que nunca había competido y la curiosidad era grande. Además con ello sigo practicando mi parte más débil que es la natación en grupo y que por cierto cada vez me gusta más.  Para ello nos juntamos como se puede ver en la foto 7 grandes colegas del club TRYteam + Jesus que era parte de la organización y no podía competir + Hector (que como se ve en la foto esta tocado de la rodilla).

Los que participamos del Tryteam éramos: Alex Nacher “el tauro”, Camilet, Roger “jabali”, Juanba “presi”, Kiko “correcaminos”, Dosda y un servidor. No esta nada mal, cada vez haciendo más club. A sumar las ausencias de Juanba “ y Jorge que pronto se unirán en próximos eventos. 

Una buena representación del club

Primero realizamos todos el pago de la donación y nos dan el gorro para competir y nos marcan el número en el brazo, única señal existente a nivel de que reconozcan a uno durante la competición. Cada uno tiene asignada una silla donde dejar la gorra o visera y las zapatillas. Me encontraba algo perdido porque nunca había tenido como “box” una silla solamente y no ver la bici me hacía sentirme como desnudo. Jejeejejeejeje, que paquete soy pero para eso participamos, para divertirnos y para descubrir estas cositas, ¿No os parece?

Dejo la bolsa con Vesi, una vez con el mono puesto y todo preparado nos dirigimos a calentar un poco nadando y ver la salida de los peques. Destacar que la sobrina de “kiko” competia en el acuatlón así que ya empezamos a tener el futuro femenino del club asegurado, eso es buena señal.

Nosotros salimos cuando acaban los benjamines, dan la salida y mi idea no es recibir muchas manotazos y como nos han dicho que hay muchos “delfines” en el grupo decido ponerme detrás y a remar… el circuito es un tipo X que la verdad enreda más nada pero como yo siempre tengo que seguir al grueso pues no resulta un problema… Creo que ha sido la natación más limpia de toda mi vida aunque algún saludo me llevo en la primera boya. Luego no habrán más hasta el final… nada muy tranquilo y pese a que quiero y puedo apretar bastante más desisto en varias ocasiones aún no se porqué. Estamos llegando al final de los 750 y recuerdo que la playa es de piedras… a quién se le ha ocurrido esto? Juajauajauajua, al entrar casi ni te enteras porque vas a saltos pero al salir dan un poco de guerra. Corro hacia la silla y en mi camino le lanzo las gafas a Vesi, jejejeeje. Todo es tiempo y como esta competición es casera nadie me iba a decir nada.

Llego a la T1 (1 silla), dudo entre sentarme y no sentarme y finalmente lo hago porque igual me tengo que poner las zapatillas, así descansare más. Tiempo en la Nata unos 16,30’.

 

vesi refleja el buen esfuerzo de la natación en esta foto

Sorpresa al llegar a la silla,  en ella tenía cambiándose al gran Kiko a mi lado, y debi pensar que eran los pies a seguir,  así pues salí con el pistón puesto y más rápido que en mi vida creo pensar. Pues la verdad, veía a kiko siempre delante pero sin irse en demasía y contando que es capaz de ir a ritmos más bajos de 3,30’ con facilidad me parecía imposible. Pero bueno, yo a tirar que son solo 2,5 kms. Enseguida empezamos a pasar a algún que otro atleta entre ellos un par del club a los cuales animamos. El presi me espeto “pero tu no estabas delante” y yo pense “eso me gustaría a mi”, jejeejejeeje. Que cosas tiene esto del Triatlón y nuestro pequeños piques, siempre sanos tengo que decir porque el ambiente en este club es muy amistoso.

Finalmente apretando pude correr muy bien aunque de nuevo me apareció ese dolor en el bajo vientre que me aparece en casí todas las carreras (flato?) y que no me deja ir como puedo corriendo porque me retiene. Los 2,5 los corri sobre los 10’ aunque no lo podría decir al 100% por no llevar reloj. 

dandolo casí todo en el tramo a pie

Al final un tiempo de 27,40´ creo recordar que esta bastante bien. Me habría gustado acercarme a los 25’ algo más pero esta claro que esto era una experiencia más y como tal estaba super contento. Luego charla con los compañeros del club sobre la repetición de las mejores jugadas y todos muy contentos. Mención para Nacher “el tauro” que quedo 4 o 5º creo recordar y el gran Camilet que hizo 12. Nos felicitamos todos y la mayoría se convocaron para el día siguiente que se celebraba la travesía de Nules. Yo la descarte porque mi mujer también tiene su tiempo y creo que hay que compartir, un poco para mi y un poco para TI y al fin y al cabo esto es una afición.

Buena tarde y grata compañía. Repetiremos seguro el próximo año. Destacar que por 2 €s la organización se lo curro bastante con agua y una camiseta técnica que conmemoraba el I Acuatlón de Nules. Muchos deberían aprender, ya no repetiré quienes porque ya lo sabéis de sobra.

Hasta la próxima en Burriana, será el primer triatlón que repito 2 años seguido, a tener ya en cuenta

TRAVESIA A NADO OROPESA 2013

• Lugar: Oropesa del Mar
• Dia: 26 de Julio de 2013 
• Hora: 10 de la mañana.
• Distancia: 1350 metros
• Participantes unos 235

Esta era mi primera travesia desde que hace cosa de un año y medio me pusiera a nadar más seriamente. Ya tenía la experiencia de nadar 1900 metros seguidos en mi último triatlón pero en esta ocasión una travesia me brindaba experiencia y dar un poco más de mi mismo pensando que solo tenia que nadar.

Nos levantamos sobre las 7.30 para tomar un buen desayuno y salir sobre las 8 para Oropesa. Llegamos al puerto sobre las 8.40 de la mañana donde recogemos el gorro y chip. La verdad que cabe destacar que la travesia de Oropesa es de los pocos éventos deportivos que quedan gratuitos en la provincia de Castellón, lo cual es mucho de agradecer.  También veo a varios conocidos en la recogida de gorros como son Jorge Domingo y Toni (ex-compañero de la liga local de Baloncesto que jugabamos hace años atrás).

la prueba del delito

Sale un trenecito hacia la concha y decidimos dejar el coche en el puerto deportivo. Pero a los pocos segundos de subirnos en él, nuestro gozo en un pozo. Es solo para los nadadores de élite, juajauajauaa, así que decido irme a pie con mi mayor apoyo en todos los eventos, mi pareja. Tardamos unos 5' (así te gusta Alex), y como aún es muy pronto decidimos parar a tomar un café. Aprovecho en ese mágico momento para vaciar la sala de maquinas... un puro placer, que más contaros.

Encaminamos hacia la concha y dejamos las toallas en la area, Vesi esta vez se lo tomará más relajada y no seguirá muy de cerca el evento. Nada más llego para calentar veo a Roger y Juanba que harán la travesía comigo. Saludo a Dosda y Hektor que por cierto hoy han quedado 3 y 1 de juveniles en el Tri de Alcocebre y vienen a apoyar (que grandes y gracias), y seguidamente entramos a calentar unos 250 metricos.

A punto de dar la salida

Bastante a hora empezamos la travesia... mi idea es hacerla de menos a más y dar casí todo en los últimos 300 metros, mi idea es hacer menos de 30' que es a lo que nada normalmente pero se que se puede mejorar porque solo debo concentrar mis fuerzas por una vez en nadar...

El circuito es sencillo, ir a boya grande mar a dentro unos 150 metros, aquí y en el giro de boya es donde me llevo algún que otro manotazo pero nada comparado con lo que se cuece en los triatlones. Nada más giramos la boya primera hay que hacer una recta en paralelo a la costa hasta la 2 boya que se encuentra a unos 1000 metros a los lejos, parece una recta infinita pero en la mismo voy buscando mi puesto poco a poco y a los 200 metros ya me encuentro nadando casí solo. Durante estos mil metros intento seguir alguna vez la estela de algún nadador pero veo que mi poca experiencia hace que esto me reporte más nerviosismo que ventaja así que prefiero nadar siempre solo a unos metros de unos 4-5 nadadores que van delante y a mis lados.

De mis compis de club ni verlos, si me parece ver a unos 30 metros delante a Toni con una de las chicas que le acompaña. Llegando ya a boya me propongo apretar un poco el ritmo ya que voy reservando (típcio en mi) y metiendo algo de técnica que no es mucha la que tengo para economizar. Faltán unos 200 o 250 antes del giro de la boya y a un lado por bajo de la agua me parece ver a Juanba por su gran tatuaje, si es él juraria pero ya no lo vuelvo a ver.... empiezo a subir un poco y girando la boya para encarar la salida a una de las calas de Oropesa me parece ver a Rober "el jabali" a mi vera... este pique final promete, jejejeje. Empiezo a subir ritmo y parece que el jabali no me va a aguantar, pero NO, ahi lo veo, vuelve, me pasa casí y tiro de punt d´honor y al final llegamos juntos. Creo que nos pegamos un buen calenton los últimos 100 metricos mano a mano porque el también me habia visto. Finalmente con el pique pasamos a mi amigo Toni y su mujer creo sería y llegamos junto a un grupo de 5-6 nadadores....

Por cierto, la balsa que habia puesta una vez sales del mar es brutal, sin comentarios. Enhorabuena a todos y una gran experiencia que es lo que más valoro.

Hay que valorar la travesia por su seguridad y la verdad que para la gente que éramos había pocos efectivos de seguimiento. Siempre bajo mi humilde opinión claro. 3-4 cayacks y creo que una barca motora solo no me parece suficiente para lo dentro que nadamos. Creo que si pasa algo la respuesta de reacción no puede ser rápida dado la gran diferencia de ritmos que hay entre los competidores y las distancias.

Por una vez no mencionare los tiempo pero si dire que mejore en mucho lo esperado y la previsión que tenía lo cual me hace ver y sentir que poco a poco el trabajo pago sus frutos. Poco a poco vamos nadando un poquito más. Sigo siendo tortuguita pero al menos ya empiezo a menear las 4 patitas.

germanor, Dosda,hektor,yo y Juanba

POCO A POCO Y a por más experiencias como esta. Gracias a todos por apoyar y asistir al gran esmorçar de germanor entre algunos xicuelos del club.